- 2 банана
- клубника 200 г
- киви 2-3 шт
- авокадо 50 г
- шпинат 30 г
- натуральный йогурт 200-300 мл
- семена чиа 3-3,5 ст. л
- сироп агавы/кленовый сироп/мёд по желанию в зелёный слой
Готовим с вечера:
Все ингредиенты режем на небольшие кусочки, раскладываем в один слой и отправляем в морозилку до утра. Семена чиа смешиваем с йогуртом/растительным или обычным молоком в любой посуде и отправляем в холодильник до утра. Первый час периодически перемешиваем чтобы не образовалось комочков
Утром:
Взбиваем в блендере замороженую клубнику с бананом до кремообразного состояния. Отдельно взбиваем киви, авокадо, шпинат. При необходимости подслащиваем.Нарезаем дольками киви и клубнику.
Приятного аппетита!
=======
Купить изделия из полимерной глины как на видео можно написав в личные сообщения Вконтакте или Инстаграм
Комментариев нет:
Отправить комментарий
♥♥♥ Я рада, что вы нашли пару минут, чтобы написать несколько слов. Благодарю за то, что вы со мною ♥♥♥